Puding'in bitmiş halini çekemedim, çünkü hazır olur olmaz saldıran canavarlar var bu evde :) Bir sonrakini çikolatalı badem sütüyle yaptığım için rengi koyu oldu. Bu da onun fotosu :)

 

Chia Tohumunun faydalarını dün anlattım. Bugün ise çok basit, bir o kadar da lezzetli ve besleyici bir tarif vermek istiyorum:

Vanilyalı Chia Puding

1 porsiyon için malzemeler:

  • 3 yk chia tohumu
  • 1 bardak badem sütü
  • 1 tatlı kaşığı vanilya ekstresi
  • 1 tatlı kaşığı bal/agave şurubu

Bütün malzemeleri blendera atıp iyice karıştırın. Kapalı bir kaba aktarıp bütün gece buzdolabında bekletin. Sabah afiyetle yiyebilirsiniz.

Ben blendera atmadan, ara ara karıştırarak yapmayı seviyorum. Biraz taneli ama yine de yumuşacık oluyor. Hatta Emir vanilyalı sütlaç diyor, çocukların ikisi de bayıla bayıla yiyor:) Ailece sabah kahvaltısı olarak rahatlıkla tüketebilirsiniz, özellikle de kahvaltı etmeye sevmeyen çocuklarınız varsa, ya da kahvaltı edecek vaktiniz yoksa harika bir alternatif.

Üzerine çilek, muz, orman meyveleri ve tarçın çok yakışıyor.

Not: Badem sütünü büyük zincir marketlerinde bulabilirsiniz.

 

HENÜZ YORUM YOK